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中午吃8分饱,我每天早晨吃半碗面有时候也吃一点加炼乳的面包,晚上只吃水果和一杯半脱脂的酸奶,另外

作者:用户发布来源:窝窝头生活求知网发布时间:2018-10-9


20天可以瘦多少斤呿呀,每天跳绳45分钟,郁闷了。


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中午吃8分饱,我每天早晨吃半碗面(有时候也吃一点加炼乳的面包),晚上只吃水果和一杯半脱脂的酸奶,另外每天做半个小时的瑜伽,45分钟的跳绳(不间断)请问,这样下来22天最少可以瘦...

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